• Hora del evento 6:00 pm-7:30 pm
  • Día de comienzo del evento 2018-10-25
  • Localización del evento Calle Ebro, 2

Encuentra tu serenidad con este taller semanal de 1h30. Un espacio para encontrarte con tus emociones, con la calma, con la creatividad, con el movimiento desde la serenidad.

Beneficios:

o Reducir la ansiedad y el estrés.

o Aprender a relajarte antes situaciones adversas.

o Manejar las emociones frente al estrés de tu día a día.

o Reducir tu malestar psicológico a través de una gestión más eficaz de tus emociones, pensamientos y acciones.

o Aprender a poner el foco en tu respiración para poder aliviar tensiones y reducir tus preocupaciones.

o Aceptar las circunstancias de tu vida sin que te suponga sufrimiento.

o Encontrar la serenidad que hay en ti.

o Encuadrar tu vida desde otra perspectiva.

o Desarrollar nuevas formas más creativas y saludables para vivir tu vida.

o Fomentar tu capacidad creativa para tu vida profesional, interpersonal, familiar.

Al cuidado de: Marta Gómez-Lobo.
Psicóloga y psicoterapeuta
680 376 836 – sensioriri@gmail.com
Cómo:
En las sesiones de 1h30 realizaremos ejercicios de meditación, respiración, dinámicas de movimiento, estiramientos, relajación y usaremos recursos artísticos individuales y/o grupales.
Reflexionaremos sobre las dudas que vayan surgiendo durante las meditaciones y profundizaremos en el trabajo personal que se vaya realizando.
La práctica se completará con tareas para reflexionar en casa y apoyada en un “cuaderno de viaje”.
El taller se irá complementando con material escrito o audiovisual que se entregará a cada participante para ampliar el conocimiento y asegurar una integración más profunda de la práctica.
Dirigido a:
Cualquier persona interesada en su salud psicológica, que quiera encontrar herramientas para vivir su vida de manera más placentera aceptando lo que venga.

*No es necesario saber meditar ni bailar ni pintar, ni nada por el estilo. Son necesarias las ganas de dejarse descubrir y descubrirse mediante la observación y la interacción con unx mismx y el grupo.

Cuándo y Dónde:
¡Jueves 25 de octubre clase abierta y gratuita con previa inscripción!

Jueves de 18h a 19.30h. – PREVIA INSCRIPCIÓN –
En Anubha. Centro de Yoga. C/ Ebro, 2.
(junto al Ayuntamiento de Las Rozas).
Precio:
60€/mes.
Sesiones sueltas 15€.
*Se van a abrir grupos de mañana (miércoles 12 a 13.30h). Interesadxs escribidme.
Material necesario:
Un cojín de meditación o zafú, esterilla y mantita. Ropa cómoda y calcetines.
*Si no se dispone de cojín y esterilla, decídmelo para contar con ello.
Al cuidado de:
Marta Gómez-Lobo.
Psicóloga, psicoterapeuta y dinamizadora de grupos.
680 376 836 – sensioriri@gmail.com
www.siopsi.es/talleres-de-adultos