– Por Sanjog Kaur –

«Una adicción es cualquier comportamiento que ansías regularmente porque te da un placer o alivio temporal, a la vez que trae consecuencias negativas a largo plazo, y que a pesar de aquellas consecuencias negativas no puedes dejar.
Una adicción no tiene nada que ver con la substancia.
Aunque muchas adicciones se dan en relación a substancias, podría ser lo que sea: religión, sexo, apuestas, compras, comer, Internet, relaciones, trabajo, o inclusive deportes extremos. El tema en la adicción no es la ACTIVIDAD EXTERNA, sino la RELACIÓN INTERNA que tienes con ella.
Es por eso que la pasión de una persona, se puede fácilmente convertir en la adicción de otra.»
– Gabor Mate

«Durante los últimos años he acompañado a muchas personas en la transformación de distintos patrones adictivos: fumar, tomar alcohol, codependencia, bulimia, mentir, trabajar sin descanso, tener atracones, comprar, ejercicio compulsivo, complacer…y la lista sigue.

Amo mi trabajo porque continuamente compruebo que TODOS, sin excepciones, tenemos el poder innato de sanar heridas, transformar hábitos y reconectar con nuestro Ser. Todos, sin excepciones, tenemos el potencial para recrear nuestras vidas.

Sin embargo, hay un tema que todavía me desconcierta, y es el ENORME miedo que tenemos a la palabra ADICCIÓN.

A-D-I-C-C-I-Ó-N

Qué palabra tan cercana y tan confusa a la vez.

Cercana, sí, porque me atrevería a afirmar que todos y todas conocemos al menos a una persona cercana que padece de una adicción. Y confusa, sin duda. Porque no conozco una sola persona que no se paralice ante la ligera posibilidad de que su hija, su hijo, su padre, su hermana, su esposa, su mejor amigo, él o ella misma ESTÉ VIVIENDO CON UN PATRÓN ADICTIVO.

¿Cómo puede ser que algo tan cercano y familiar nos provoque tanta verguenza y rechazo?

En parte lo entiendo.

Tengo un importante historial de hábitos adictivos: bulimia, ejercicio compulsivo, codependencia, atracones de uñas.

Conozco la mente adictiva. Y sé que se alimenta de la negación, la culpa, la verguenza, y las falsas promesas.

También entiendo que los medios de comunicación -y las obsoletas campañas antidrogas que se comparten en las escuelas- han hecho un excelente trabajo en entregarnos mensajes erróneos sobre las adicciones.

Muchos de nosotros crecimos pensando que un adicto es un ser deplorable al que hay que tenerle pena, miedo, y aversión. Nos resulta fácil calificar a un adicto como una persona inútil, peligrosa, víctima, con falta de voluntad o capacidad de cambio.

Alguien que nunca quisiéramos llegar a ser. Y por supuesto, no quisiéramos tener cerca.

Y entonces claro, ¡qué difícil se vuelve enfrentar la voz adictiva!

Porque si ya de por sí la mentalidad adicta nos implora mantener el secreto, nos convence de que no vamos a poder, nos dice que en verdad no vale la pena o que no es para tanto, nos llena de falsas ilusiones o promesas imposibles…a eso se suma la enorme carga externa que viene con la más mínima posibilidad de ser «ESE pobre adicto.»

Y entonces nos aislamos. Nos negamos a pedir ayuda. Nos juzgamos. Nos castigamos. Minimizamos lo que nos sucede. Y tocamos cada vez más fondo.

Sé que este post es largo y hay tanto más que hablar sobre este tema. Pero también imagino que si sigues leyendo esto, es porque de algún modo te toca.

Y entonces, este mensaje es para ti.

Porque yo- y honestamente, espero que tú también- considero que es importante informarnos mejor sobre el mundo de las adicciones. Desmitificar la palabra adicción, y mejorar nuestra comprensión sobre lo que la palabra adicción implica.

Hoy quiero compartir contigo siete verdades importantes que necesitas saber sobre las adicciones:

UNO- Tú no eres tu adicción, y tampoco eres «un adicto.» Eres un ser espiritual que en esta vida está viviendo con una adicción para aprender algo importante. Y eso importante que tienes que aprender es algo que solamente tú puedes descubrir.

DOS- Tú no elegiste vivir con una adicción. NADIE elige conscientemente una adicción en su vida.

TRES- Aunque tú no elegiste la adicción, sanarte sí es algo que puedes y debes elegir. SIEMPRE se puede topar más fondo. Y Nada va a cambiar al menos que tú te pongas en ello.

CUATRO- Toda adicción nos trae una recompensa. No te apegarías tanto a ese hábito, relación, comportamiento, o substancia, si no existiera algo que te da, así sea por un momento. Reconocer cuál es esa recompensa, es esencial para lograr un cambio.

CINCO- Ninguna adicción es el «problema de un individuo.» Toda adicción es el resultado de un proceso familiar y social que inicia en los primeros años de vida de una persona. De alguna forma, todos jugamos un rol en el síntoma de «esas personas.»

SEIS- Todo patrón adictivo esconde un intento desesperado de aliviar el dolor.

SIETE- Cualquier intento de aliviar tu dolor con algo externo solo provocará más dolor y sufrimiento. Nunca vas a encontrar la respuesta afuera. Si quieres sanar, vas a tener que aprender a estar y ser honesto contigo. Tendrás que RECUPERAR la conexión contigo mismo.

Esta foto me tomé hoy, después de escribir este largo mensaje. Tenía mucha necesidad de expresarlo. Y ahora estoy muy cansada.

Pero también muy segura de esto:

Soy una mujer que ha vivido el proceso de la adicción. Y hoy no me averguenzo en lo absoluto de ello. Tampoco me averguenza decir que veces todavía caigo en viejos patrones. Que todavía hay momentos en que me pierdo y necesito pedir ayuda.

Hace mucho que abandoné la misión de ser perfecta, de dejar de sentir dolor o de pretender lograr algo sola. Si hay algo que la adicción me dejó claro en la vida, es que nos necesitamos los unos a los otros. Y que ser vulnerables es parte de nuestra naturaleza.

Vivir una adicción y descubrir mi capacidad de recuperarme ha sido la mejor experiencia de mi vida. Y espero, de corazón, que puedas descubrirlo también.»

Sanjog Kaur

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Sanjog Kaur es instructora y capacitadora de Beyond Addiction. Se dedica a expandir el programa Beyond Addiction en Ecuador, su país natal, y otros países de América del Sur y España, trabajando con un equipo de entrenadores de habla hispana. Su área de especialización es el apoyo a mujeres con desórdenes alimenticios, utilizando el Kundalini Yoga y el programa Beyond Addiction para mejorar la auto-imagen, el auto-concepto, y la auto-estima. Actualmente vive en España, donde está cursando un Posgrado en Arte Terapia y un Máster en Escritura Creativa.

 

 

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